张瑜初中毕业后,本来没想当演员,结果1973年陪朋友去上海电影制片厂试镜,被选中了,从此进了这个圈子。
刚开始她在厂里当演员,学着点东西,1975年第一次上银幕,拍了《春苗》和《第二个春天》,角色不大,但慢慢积累经验。 那些年电影行业变化大,她抓住了机会,演技也磨出来了。1980年,《庐山恋》上映,她演周筠,一个海外长大的女孩,对祖国感情深,这角色让她一下子火了,全国都知道她了。那片子还破了些传统,票房好,奖也拿了不少。
1981年,她又拍了《巴山夜雨》,演刘文英,一个受过影响但后来醒悟的女青年。这部片跟《庐山恋》一起,让她拿了第一届金鸡奖最佳女主角,还有百花奖和文汇电影奖。她成了当时的最红女星,代表中国电影去澳洲访问。 事业上风头正劲,她还拍了《知音》和《小街》,继续保持热度。但她不满足,总想往更高处走,1985年就去了美国留学,在加州州立大学北岭分校学电影电视制作,后来还拿了硕士学位。那时候出国不容易,她是为了提升自己。
在美国那些年,她生活不轻松,语言文化都不适应,还得打工维持。做过服务员、销售员,甚至保姆。1991年,她开始在台湾拍电视剧,呆了三年,1993年才回大陆重返影坛。那年她得了中国电影表演艺术学会的金凤凰奖特别荣誉奖,算是对她贡献的认可。 回国后,她不只演戏,还当制片人,1995年参与了《太阳有耳》,这部片拿了柏林电影节的最佳导演银熊奖和影评人最佳故事片奖。她后来投资拍了《鲁迅》,演许广平,还拍了《任长霞》,这两部片分别得了华表奖最佳故事片和夏衍剧本文学奖。
说起她的个人生活,就得提张建亚。他是导演,1951年生于福建莆田,父母搞科研,他从小爱戏剧,当过工人,后来考上北京电影学院导演系,和陈凯歌、张艺谋是同学。 1979年左右,两人认识,张建亚帮她借焦晃的书,他们聊电影,慢慢有好感。1984年结婚,那时候她事业正旺,他也开始拍片,像《红象》、《三毛从军记》,口碑不错。
婚后没多久,她去美国,俩人分隔两地。张建亚支持她,但长久分离,感情淡了。他常打电话,去美国看她,但她越来越冷淡。1991年,他们离婚。张瑜离婚后就单身了,没再结婚,也没子女。
2018年,她上访谈节目《为时代喝彩》,聊了些往事,对张建亚评价高,说他优秀,是她生命中重要的人,有感激也有愧疚。 现在她68岁了,身体还行,偶尔参加活动。财产方面,报道说她身家上亿,主要来自演艺积累、投资房产和公司。她成立了自己的影视公司,帮助新人导演和演员,这算是一种回馈。